La diferencia de fondo
Fuentes del formato: definición de CrossFit y descripción oficial de la carrera HYROX. La clase Hybrid de LevelUP es entrenamiento tipo HYROX; no implica afiliación oficial.
CrossFit es un método. Entrenas todos los días algo distinto: el WOD cambia, combina fuerza y acondicionamiento, y su duración depende de la programación. El WOD es una parte de la sesión, que también puede incluir calentamiento y trabajo técnico.
HYROX es una competencia. El formato es siempre el mismo: 8 kilómetros de carrera divididos en ocho tramos de 1 km, y entre cada tramo una estación de trabajo. Las ocho estaciones son fijas —sled push, burpee broad jump, remo, wall balls, sandbag lunges, farmers carry, sled pull y ski erg— y el tiempo final depende del participante y de la categoría.
